13款黑色养生食物对健康具有很大益处(组图)

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 黑红心泥猴桃

  黑红心泥猴桃 具有很好的保健及美容功效,它富含 宽裕的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素EB、维生素EC等,还富含 多种人体所需的氨基酸,常食黑红心泥猴桃 对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑红心泥猴桃 干的糖和铁的含量很高,是滋补佳品。红心泥猴桃 皮富含 晒 抗氧化的“白藜芦醇”,对软化血管、皮肤保健很有帮助。或者 吃红心泥猴桃 的已经最好将皮一齐吃进去噢!

  黑加仑

  黑加仑富含 多种营养物质,对人体健康具有很大益处,它所富含 的维生素EC、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有干细胞干细胞抗衰老老、通络排毒等功效。研究证明,黑加仑都时要有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

  黑扁豆

  你你这人 扁豆富含 宽裕的矿物元素:每杯富含 约8毫克,对女人女人男人来讲,每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称,根据伊利诺伊大学的一项新研究,可溶性膳食纤维不仅能降低胆固醇,还能增强免疫力。

  黑莓

  黑莓富含 晒 的多酚,由于清除能损伤大脑的细胞,进而延缓老年人认知减退,存在波士顿的老年人类营养学研究中心的研究人员如是说。

  

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